Si bien dormir una siesta después de tomar café puede parecer una contradicción, la ciencia dice lo contrario. Específicamente, se trata de una técnica denominada “caffeine nap”. Lo que sí, se debe precisar que se debe llevar a cabo después de comer y no más tarde de las 17:00 horas. Así, se podrían tener beneficios para la […]
a técnica del Feng Shui cada vez va tomando fuerza en el mundo. Su objetivo es crear un entorno que promueva el bienestar físico, mental y emocional de las personas. Se basa en principios como la correcta ubicación de objetos, la selección de colores y la consideración de los cinco elementos tales como madera, fuego, tierra, metal y agua.
El sueño continuo es un hábito moderno, no un fruto natural de nuestra evolución. Y eso ayuda a explicar por qué muchos de nosotros seguimos despertándonos a las 3 de la madrugada y nos preguntamos si algo va mal. Puede ser útil saber que se trata de una experiencia profundamente humana. Durante la mayor parte
Estamos todos de acuerdo con que el lavado de dientes es uno de los hábitos más importantes dentro de lo que tiene relación con el cuidado e higiene personal. Sin embargo, aún cuando nos preocupemos de lavarnos los dientes después de cada comida para mantener nuestra boca sana, hay prácticas que quizás estamos pasando por alto y
El fin de semana llega con una mezcla de calma y movimiento interior. Los astros impulsan a soltar lo pendiente, reencontrarse con lo que da placer y disfrutar sin culpa. Hoy no se trata de hacer más, sino de estar mejor. Gracias a Madame Iara, revisa lo que este sábado tiene preparado para tu signo: Aries Tu
La cebolla es la base de muchos platos: está presente en sofritos, tortillas y también en crudo, como en ensaladas y ceviches. Sin embargo, cuando se come sin cocinar no siempre resulta atractiva para todos los paladares, esto debido al intenso picor que deja y que algunos evitan. Lo que muchos no saben es que hay
Los desastres naturales no avisan, y los cortes imprevistos de luz o agua tampoco. Por eso, no conviene esperar hasta la próxima emergencia para prepararse, y contar con un kit básico puede ayudar a sobrellevar de mejor manera las horas —o días— en que falten los servicios básicos. En ese sentido, el Servicio Nacional de Prevención y Respuesta
Una creciente comunidad de mujeres en Chile está transformando el running en una herramienta de terapia y empoderamiento. Estos grupos ofrecen un espacio seguro y de apoyo donde las mujeres pueden desconectar de sus rutinas, compartir experiencias y fortalecer su bienestar físico y emocional. La iniciativa no solo promueve la actividad física, sino que también
Running de mujeres: es mucho más que correr Leer más »
Hace nueve años, la cadena de tiendas Easy creo el programa “Terapia de Hogar”, una iniciativa que busca renovar espacios y hogares de diversas entidades. En esta oportunidad, el programa solidario trabajó con Fundación Nuestros Hijos, organización que lleva más de 30 años apoyando a niños, niñas y adolescentes con cáncer y sus familias, entregando rehabilitación integral, ayuda psicológica, educación y
Si tienes más de 60 años y estás interesado en iniciar en algún deporte y los ejercicios físicos, debes tener en cuenta ciertos aspectos médicos para evitar sustos. Desde la Clínica de Recuperación de Lesiones (CRL) resaltan la importancia de realizarse un chequeo médico antes de retomar o comenzar la actividad física para personas cercanas
